2019 m. rugsėjo 17 d.

Rugsėjo 17 d.: paskaita „Mitybos psichologija: ką duoda mitybos kraštutinumai?“

Informacijos apie mitybą šiomis dienomis tiek daug, kad dažnas jaučiasi sutrikęs, ką ir kaip reikia valgyti, kad būtum sveikas ir išlaikytum sveiką kūno svorį. Tik kodėl, nors turime tiek daug žinių apie mitybą ir mankštą, rekordus muša nutukimo rodikliai, o valgymo sutrikimai plinta lyg epidemija? Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka kviečia į paskaitą apie mitybos psichologiją. Ją skaitys Ingrida Augutė, intuityvaus valgymo konsultantė (sertifikuota JAV), kognityvinės elgesio terapijos praktikė (sertifikuota UK), projekto www.TaikaSuMaistu.lt autorė.

 Paskaita gali būti naudinga žmonėms, kurie:
– bando įvairiais mitybos būdus ar jais domisi, bet vis neranda to „savojo“;
– kovoja su kūno svoriu;
– valgydami nori jausti tik malonumą, o ne kaltę ir baimę;
– nori atsikratyti įkyrių minčių apie maistą ir kūno formas;
– nori gauti informacijos apie intuityvų valgymą.

Lektorė perteiks asmeninę ir klientų praktinę patirtį, intuityvaus valgymo žinias, kurios pagilins supratimą, kaip maitintis sveikai be ribojimų ir draudimų. Taip pat sužinosite:
– kas yra intuityvus valgymas ir sveikas santykis su maistu;
– koks yra dietų ar lieknėjimo programų šalutinis poveikis (apie tai kalbama itin mažai) ir kodėl jos vis dėlto tokios patrauklios žmonėms;
– kaip maitintis sveikai be ribojimų pagal vidinius pojūčius (konkrečių šešių žingsnių apžvalga). Laukiame susidomėjusių, tačiau vietų skaičius ribotas. Prašome registruotis iš anksto ›

Trumpai apie renginį

Data	rugsėjo 17 d.
Laikas	18 val.
Vieta	Renginių erdvė, III a.
Trukmė	1,5 val.
Dalyvavimas	būtina išankstinė registracija
Daugiau informacijos	www.taikaSuMaistu.lt; socialiniame tinkle „Facebook“